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인간의 기억력 - 단 하나에 집중해야하는 이유 사람은 정말 특수한 경우를 제외하고는 자신의 기억력의 한계를 인지하고 인정해야 합니다. 제 아무리 자신의 모든 것에 집중을 하려고 한다고 해도 모든 것을 한번 보고 그림을 그릴 수 없으며 한번 보고 전부 기억해 낼 수 없는 게 일반적인 사람입니다. 우리는 왜 전부 다 기억하고 보지 못하는 걸까? 우리는 뇌에서 처리하는 지각능력에 한계를 갖고 있습니다. 아무리 집중을 하더라도 지각능력이 제한적이기에 다 듣고 처리하기에는 불가능합니다. 과거에 봤던 것들도 볼 때마다 새롭게 보이는 이유는 우리의 시각 정보 처리 용량에 한계가 존재하기 때문입니다. 시각적 맹목성의 사례 (고릴라가 보이지 않는 이유) 뇌과학자들이 여러 실험을 통해 유추한 결과 사람은 시각데이터를 매 순간 최대 15개까지 데이터를 받아들인다고 합니.. 2023. 2. 14.
눈 피로, 안구 피로 주의사항 및 징조 요즘 눈에 대한 피로를 호소하시는 사람들이 많아졌습니다. 그 이유는 휴대폰이나 컴퓨터 등 작업과 일과 후 쉬는 동안 사용하는 경우가 많아서 부쩍 늘었니다. 대부분의 사람들은 이를 가볍게 여기는 경우가 많은데 안구의 피로감이 오랫동안 지속한다면 건조와 더불어 점차 상실하게 됩니다. 갑작스러운 시력 상실도 찾아오지만 그것뿐만 아니라 알게 모르게 찾아오는 경우도 많기 때문에 각별히 조심해야 합니다. 눈이 쉽게 충혈되거나 눈물이 나는 등 눈이 건조하고 뻑뻑하다면 질환이 찾아올 가능성이 높습니다. 전문가와의 상담을 통해서 병원을 내원하시는 것이 중요합니다. 눈의 피로의 신호와 조심해야 할 증상들을 알려드리도록 하겠습니다. 눈건강 주의사항 나이를 불문한 안구와 관련된 질병이 점차 흔해지고 있기에 주의가 필요합니다... 2023. 2. 14.
피부 타입 종류 확인 방법 및 테스트 사람마다 피부의 타입이 다릅니다. 지성, 건성 혹은 중성인지 본인의 피부 타입을 알아야 적합한 제품 선택해 관리를 잘할 수 있습니다. 피부 타입의 종류 그리고 나의 피부타입을 알아보겠습니다. 피부에 대해 문제가 타입에 맞혀 그에 맞춰서 개선하시면 되겠습니다. 피부타입 여섯 가지 사람은 피부타입을 1. 중성피부 2. 건성 피부 3. 지성피부 4. 민감성 피부 5. 여드름성 피부 6. 복합성 피부로 나눌 수 있습니다. 중성피부 보통 피부의 경우 일반적인 피부임으로 정상적인 피부입니다. 큰 트러블이 잘 일어나지 않습니다. 보통피부를 가지신 분의 경우 건강한 피부라고 볼 수 있습니다. 건성 피부 건성 피부의 경우 얼굴이 매우 건조합니다. 평소에 당기는 듯한 느낌이 들고 각질이 쉽게 벗겨지기 때문에 얼굴이 하얗게.. 2023. 2. 14.
당뇨병 수치확인 및 낮추는 방법 당뇨가 생긴 사람들이 많습니다. 성인 7명 중 1명이 당뇨인만큼 스스로를 관리하는 습관을 계속 가져야 합니다. 당뇨병은 초기에 공복 혈당이 정상적일 수 있고 많이 높지 않기에 식후혈당을 확인하는 것이 정확합니다. 식후 혈당을 잴 때는 시간에 따라 혈당이 달리나 오기에 평균 2시간 뒤에 재는 것이 좋습니다. 당뇨병 1형 2형 구분 기준 제1형 당뇨병의 경우 췌장에서 전혀 인슐린을 만들지 못해 혈당 조절이 불가능함 제2형 당뇨병의 경우 인슐린이 나오더라도 간과 근육에서 제기능을 못해 혈당조절이 안 되는 경우 제 1형 당뇨병인경우 제2형 당뇨병인경우 구분법 인슐린 결핍으로 발생하는 당뇨병 인슐린의 작용에 결함이 생겨서 발생하는 당뇨병 발생 연령 20세 미만의 연령에서 주로 발생 40세 이후에서 주로 발생 증상.. 2023. 2. 14.
당뇨 초기 증상 8가지 알아보기 당뇨병의 경우 포도당 수치가 일반인 기준보다 높은 수준을 말합니다. 그리고 우리가 몸에서 사용해야 할 포도당 성분이 소변으로 나와 붙여진 병입니다. 당뇨병은 이제 흔한 질병이 되었습니다. 대한민국 성인중 10%가 넘는 사람들이 당뇨를 앓고 있습니다. 당뇨 초기 증상을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병의 초기 증상 1. 갈증을 심각하게 느낍니다. 가장 대표적인 당뇨병 초기 증상입니다. 혈액 속의 당 수치를 낮추기 위해서 신체적으로 자연스럽게 갈증을 느끼게 됩니다. 2. 소변이 자주 마렵습니다. 혈당 수치가 높으면 콩팥에서 혈당수치를 낮추기 위해 배뇨를 통해 배출을 진행하게 됩니다. 밤에 소변이 자주 마려운 경우 당뇨병 초기 증상임을 의심해봐야 합니다. 3. 소변량이 많아졌습니다. 갈증을 심하게 느끼는 .. 2023. 2. 14.
휴대폰 사기전 꼭 알아야 할 상황 [선택약정, 공시지원금, 자급제] 휴대폰시장에서 가장 중요한 것은 내가 얼마만큼 알고 접근하느냐에 따라 구입가격이 천차만별로 달라지게 됩니다. 대리점에 가서 물어보면 이리저리 추천해 주는데 결국 무슨 말인지 몰라서 고민하는 경우가 많이 생깁니다. 휴대폰 구매 전 꼭 알아야 할 필수사항을 알려드리겠습니다. 들어가기에 앞서 용어정리 휴대폰은 고유의 기계값이 존재합니다. 그리고 요금이 존재합니다. 그리고 할인이 존재합니다. 이를 정리해 드리겠습니다. 기계값 - 휴대폰이 출시되었을때 나온 가격 요금제 - 매달 청구되서 날아오는 휴대폰 요금 할인 - 약정할인 , 공시지원금 휴대폰을 사는 3가지 방법 휴대폰을 사는 3가지 방법 휴대폰을 사는데는 3가지 방법이 있습니다. 1. 약정할인 2. 공시지원금 3. 자급제 + 알뜰폰 요금제 (1) 약정할인의 .. 2023. 2. 13.
발렌타인데이 유래 의미 및 추천선물 발렌타인데이는 서양에서 유래한 기념일을 의미합니다. 양력으로 2월 14일에 선물을 주고받으며 기념하는 날을 의미합니다. 발렌타인의 정확한 표기는 밸렌타인데이이나 로마자 소리를 형상해 발렌타인데이라는 명칭으로 지금까지 이어져 오고 있습니다. 발렌타인데이 유래 과거 로마 시대(BC 63 - AD 135)에 병사들이 결혼이 금지되어 있었습니다. 가족을 그리워하고 군사의 사기가 떨어져 탈영할 것을 염두했기 대문입니다. 그런데 전해 내려오는 이야기에 따르면 발렌티노라는 신부가 군사들이 서로 사랑함에도 불구하고 만나지 못하는 것을 안타깝게 느껴 법을 어기고 몰래 병사들의 결혼을 주도하다가 탄로 나 사형을 당했다고 합니다. 이를 기리기 위한 날이 발렌타인의 유래이며 이것의 관련성은 14세기 영국에서부터 보입니다. 증.. 2023. 2. 13.
냉찜질과 온찜질 찜질 차이 알아보기 냉찜질과 온찜질 둘 다 통증을 완화하고 우리의 몸을 더 나은 방법에서 보호하고자 함입니다. 온찜질과 냉찜질에는 분명 각각의 사용 범위와 효과의 차이가 있습니다. 지금부터 냉찜질과 온찜질의 사용 차이와 찜질방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 찜질의 효과 냉찜질과 온찜질 모두 근육을 풀어주고 통증을 완화시키는데 목적이 있습니다. 찜질의 시간은 둘 다 2-30분 정도로 동일하며 집에서 보통 찜질의 원리를 알려 드리겠습니다. 전자의 경우 혈액순환을 빠르게 하고 후자의 경우는 혈액순환을 느리게 합니다. 그래서 온찜질은 혈액순환을 증가시키고 냉찜질은 감소시킵니다. 온찜질은 출혈 경향을 증가시키고 냉찜질은 감소시킵니다. 온찜질은 부종을 악화시키고 냉찜질은 감소시킵니다. 온찜질은 화상을 악화시키고 냉찜질은 초기에 .. 2023. 2. 13.
온찜질 효과 및 하는 방법 온찜질은 따듯하게 만든 것을 활용해 몸의 근육을 풀고 혈관을 넓혀서 혈액순환을 돕는 역할을 합니다. 몸이 어느 정도 열기가 오르면 나른해지고 노곤해지는데 포근함을 느낍니다. 온찜질을 통해서 근육 뭉침이나 통증부위에 마사지를 하는 경우 효과를 보실 수 있습니다. 온찜질 사용하는 방법 하루의 긴장은 몸의 근육을 수축하게 합니다 지치고 힘들 때 혹은 고통이 존재할 때 찜질을 하게 되면 편안해집니다. 그래서 온찜질은 통해 관절통증, 근육통, 성장통 등의 수축한 근육을 이완시키고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 그러나 부상정도에 따라 다르기도 합니다. 수술 이후 회복중에도 통증을 이환화 시키는데 도움이 됩니다. 지속적이고 만성적인 통증에 효과가 좋습니다. 온찜질을 하는 이유 우리는 보통 뜨거운 물에 몸을 녹이거.. 2023. 2. 13.
냉찜질 효과 및 하는 방법 냉찜질은 차갑게 만든 것을 활용해 몸의 통증과 환부에 열을 식히도록 돕는 역할을 합니다. 찜질은 근육을 풀어주고 통증을 완화시킵니다. 냉찜질을 통해 상처 통증, 붓기로 인해 올라오는 열을 차갑게 찜질하여 열기를 떨어트리고 마취와 같은 효과를 볼 수 있습니다. 냉찜질을 사용하는 방법 우리가 무거운 짐을 드는 경우 찜질을 해야 할 수 있습니다. 병원에 가서 진료를 받는 것이 가장 바람직하지만 찜질을 통해서 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 갑작스럽게 움직이다 보면 통증이 생기는데 급성통증의 경우 냉찜질이 효과가 좋습니다. 다만 부상정도에 따라 다르기도 합니다. 인대가 늘어나거나 무거운 짐을 들는 경우 짐을 옮길 때 삐는 경우에 효과가 있습니다. 그리고 갑자기 급작스러운 근육통증에는 냉찜질의 효과가 큽니다.. 2023. 2. 13.
애플케어 해야하나 말아야 하나? 애플이 전 세계 점유율로 보면 약 60%로 1등을 차지하고 있습니다. 아이폰 시리즈가 매해 출시하면서 화제를 모으고 있습니다. 최적화가 잘되어 있고 감성을 잡은 애플은 아이폰, 아이패드, 아이맥, 워치시리즈까지 전자기기 IT대기업입니다. 애플의 애플케어가 무엇인지 알아보겠습니다. 애플케어란 애플케어란 애플 자사에서 판매되는 제품들에 적용되는 서비스 보증입니다. 보통 아이폰, 아이패드, 맥북이 이에 해당합니다. 2년의 보증기간을 연동 가능 합니다. 제품마다 애플케어의 가격대가 다 다릅니다. 보통 구입 후 60일 이내 애플케어를 가입하실 수 있습니다. 애플케어가 필수일까? (아이폰, 아이패드, 애플워치, 에어팟) Q1.) 아이폰의 경우 애플케어는 필수인가? 이 질문에 대답은 본인이 사용하는 패턴을 고민해 볼.. 2023. 2. 13.
AI 저작권 문제 어떻게 되나? 챗 gpt가 나온 이 후 오픈 ai소스로 ai 시장에 많은 변화가 생기기 시작했습니다. 그중 가장 대두 시 되고 있는 것은 ai에 관련한 저작권입니다. ai의 자료소스는 각 개인이나 기업 및 단체에서 올린 웹자료들입니다. 이것을 취합해서 결과를 도출하게 됩니다. AI 저작권 어디까지 왔나? 저작권이란? 국내 저작권법 제 136조 제1항에서 다른 사람의 생각 또는 감정을 표현한 소설, 시, 논문, 강연, 사진, 비디오 등을 원저작자의 허락 없이 무단으로 도용하거나 남에게 보여주는 행위를 처벌한다고 명시하고 있습니다. 이 조항은 미국에서도 마찬가지로 사람이 만들어 낸 것에만 의미가 부여됩니다. 저작권자가 사람만을 인정하고 있는데 저작권법을 살펴보면 저작물은 인간의 사상 또는 감정을 표현한 창작물이라고 일컫고.. 2023. 2. 13.
구내염이 생기는 원인과 해결법 일반적으로 사람은 피로감을 느끼면 신체적으로 문제가 일으키기 마련입니다. 그중 하나인 입안에 물집이 생겨 음식을 먹거나 삼키기가 힘들다면 구내염을 의심해 볼 것입니다. 구내염은 입안의 점막에 세균이나 바이러스가 침투해 감염을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 구내염이란? 구내염에는 구강에서 생기는 질환을 통틀어 얘기합니다. 입안의 점막 조직에서 미세한 상처가 생겨서 하얗게 일어나는 증상을 의미합니다. 구내염에 걸리는 경우 입안이 헐었다는 표현을 보통 사용 합니다. 구내염에는 여러 가지 종류가 있습니다. 1. 단순 구내염이란? 염증만 있는 상태이며 다른 구내염이 일어나기 전의 증상으로 보는 것이 맞습니다. 2. 궤양 구내염이란? 궤양이 있는 구내염을 의미합니다 3. 괴저 구내염이란? 소아에게서 다른 질병(.. 2023. 2. 13.
되 돼 차이점 및 구분하는 방법 사람들은 되다와 돼다 사이에서 맞춤법을 혼동하는 경우가 많습니다. 가끔씩 맞춤법 혼동은 크게 문제가 안되지만 타인이 바라보는 관점에서는 저것을 구분하지 못한다고 생각하거나 실제로 불편감을 느끼는 사람들도 꽤나 잇습니다. 올바르게 되와 돼를 구분하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 되 돼 맞춤법 구분 정의 국립국어원에 따르면 '되다'의 어간 '되-'에 '-어/-었/-어서' 등이 붙어 활용하는 경우 '되-'와 '-어'를 축약하여 '돼'로 적고 (돼/됐다/돼서), 자음 어미가 붙어 활용할 때는 축약되지 않으므로 '되-'라고 적습니다.(되고/되니/되면) 구분방법으로 되와 돼가 들어갈 자리에 각각 하와 해를 넣어보고 말이 되는지 구분하는 방법이 통상적으로 쓰인다고 명시되어 있습니다. 즉 되다라는 말은 되 대신에 하를.. 2023. 2. 13.
러닝 2년차 솔직후기 2021년 1월 26일부터 현재까지 장마로 비가 쏟아지던 날을 제외하고 1주 이상 러닝을 연기한 적이 없습니다. 이렇게 운동을 할 수 있던 계기는 나 자신과의 약속, 스스로 기록을 체크하여 더 나은 발전을 생각했기 때문입니다. 마음가짐은 운동을 지속하는데 가장 중요한 요소 중 하나였습니다. 러닝의 목적 러닝의 목적은 나 자신을 변화하고자 시작했습니다. 몸무게는 무거운 편은 아니었고 비리비리한 편이었습니다. 학창 시절 오래 달리기, 이어달리기등을 하는 경우 항상 꼴찌를 면치 못할 정도로 못했습니다. 그렇게 새해부터 나태한마음을 걷어내고 건강한 마음가짐을 갖기 위해 러닝을 시작하였습니다. 러닝을 처음 시작하고 난 후 러닝을 처음 시작 했을때 장소는 강가 근처였습니다. 길이가 길어서 운동하기가 좋았습니다. 1.. 2023. 2. 13.
활성산소 노화의 주범과 해결방법 우리는 열심히 운동을 하고 몸을 가꿉니다. 그런데 과도한 운동이 우리를 빨리 늙게 한다는 사실을 알고 계신가요? 활성산소는 우리 호흡에 들어온 산소가 양이 많아지면 시스템작용상 사람 내부의 시스템에 문제를 초래한다는 사실입니다. 적절한 운동으로 미연에 방지해야 합니다. 활성산소란? 우리는 산소가 없으면 살아가지 못합니다. 활성산소는 일반적인 산소보다 크고 불안정합니다. 그리고 높은 에너지를 갖고 있습니다. 노화를 일으키는 주범으로 알려져 있고 과한 운동을 하면 근육은 얻지만 사람이 빨리 늙는다라는 말이 활성산소 때문에 나왔습니다. 급격히 높아진 에너지를 가진 활성산소는 생체조직을 공격하여 세포를 손상시킵니다. 활성산소가 발생하는 경우 가장 대표적인 예시로 격렬하게 운동하는 경우 호흡량이 늘어납니다. 이때.. 2023. 2. 13.
AI로 보는 우리의 미래에대한 생각 chat gpt는 ai로 만들어진 로봇입니다. 질문을 하면 알아서 답변을 빠르고 정확하게 찾아주는 서비스입니다. 마이크로소프트는 자신들의 점유율을 높이고자 2019년부터 매해 100억 달러의 ai 투자를 계속하고 있습니다. 그래서 빙의 점유율을 높이기 위해 준비 중입니다. 구글은 그에 맞춰 바드를 곧 선보일 예정입니다. 아직 ai의 한계점은 없는 내용을 만들어서 설명하지 못합니다. 인터넷에서 떠도는 자료들을 취합하고 그중 좋게 평가받는 내용들을 갖고 자신의 언어로 해석해서 답변을 내놓습니다. 과거에 비해 비약적으로 상승한 ai는 직접 코드까지 따줄 정도입니다. 그 수준이 코딩전문가의 5년 차정도를 뛰어넘는다는 얘기도 있습니다. 그러나 아직까지는 완성형 서비스로 제공되고 있지는 않습니다. 그 이유는 결론도.. 2023. 2. 13.
상대와 협상과 밀당 하는법 (닻내리기 효과,앵커효과) 닻 내리리기 효과는 앵커효과라고도 부릅니다. 배에서 닻을 내리고 난 후 배에 주변을 벗어날 수 없는 것을 상징합니다. 심리학적으로는 처음 접한 정보가 나중에 의사결정에 영향을 미치는 큰 요소가 되는 것을 의미합니다. 일상에서나 비즈니스적으로도 많이 사용하는 심리학적 효과 중 하나입니다. 닻 내리기 효과 정의 닻 내리기 효과는 앵커효과라고도 부르는데 anchor는 배가 항구에 정박할 때 내리는 닻을 의미합니다. 배가 정박을 하게 되면 일정 활동범위가 줄듯이 사람의 사고와 이성적인 판단도 마찬가지라고 보는 것입니다. 새로운 정보가 들어왔을 때 그것이 기준점이 되고 이미지가 박히게 되어 다른 새로운 정보를 받아들이는데 어려움을 겪게 됩니다. 예를 들어 허름한 어떤 가방을 500만 원에 판다고 봅니다. 그러면 .. 2023. 2. 13.
몸짓으로 알아보는 심리학 최근 인공지능 gpt로 인해 ai시장이 매우 뜨겁게 열기를 메꾸고 있습니다. 나중 가면 ai가 사람의 표정과 몸짓도 읽어내지 않을까라는 생각이 문득 듭니다. 사람은 외적인 모습으로 자신의 감정을 드러내기도 합니다. 그것을 얼마나 잘 캐치하느냐에 따라 인간관계에 기본틀을 다지기도 하기에 행동으로 심리를 알아보겠습니다. 사람은 행동에서도 심리가 티가날까? 다른 동물들 같은 경우는 감정을 행동에서 감추지 못하지만 인간은 자신의 감정을 드러내지 않기위해 노력하는 경우가 있습니다. 그래도 자신의 마음은 속이기가 힘들기에 겉으로 드러내는 행동들이 있습니다. 긴장을 하는 경우 악수를 한다면 손에 촉촉한 유분기가 도는 것처럼 말입니다. 그렇다면 우리는 상대방이 말과 행동이 반대되는 경우 어디에 초점을 맞춰야 할까요? .. 2023. 2. 13.
타인에게 휘둘리지 않는 방법 세상에는 착한 사람들이 많습니다. 순진한 사람을 이용해서 빠져나오지 못하게 하는 것을 가스라이팅이라고 하는데 자신이 정신적 학대를 받고 있음에도 불구하고 천천히 스며드는 그들을 뿌리칠 수가 없습니다. 사리분별하고 선을 긋는 방법을 알아야 합니다. 왜 타인에게 휘둘리는가? 그들은 정신적으로 연령이 어립니다. 가스라이팅을 시도하는 사람들은 선한 사람들의 마음을 옭아매어 뿌리칠 수 없도록 만듭니다. 그들은 타인에게 착하게 보이면서 오히려 자신이 피해자인 척 불쌍한 척합니다. 순진한 사람은 서서히 숨통이 조이는 것도 모른 채 그들에게 휘둘리게 됩니다. 심리적으로 지배를 당한다라는 표현이 맞습니다. 피해자들은 항상 내 밑에 있어야 하고 자신의 말을 듣기를 원해야 하고 자신에게 만족을 하게 만들기를 추구합니다. 그.. 2023. 2. 12.

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