눈 피로, 안구 피로 주의사항 및 징조

요즘 눈에 대한 피로를 호소하시는 사람들이 많아졌습니다. 그 이유는 휴대폰이나 컴퓨터 등 작업과 일과 후 쉬는 동안 사용하는 경우가 많아서 부쩍 늘었니다. 대부분의 사람들은 이를 가볍게 여기는 경우가 많은데 안구의 피로감이 오랫동안 지속한다면 건조와 더불어 점차 상실하게 됩니다.

 

 

갑작스러운 시력 상실도 찾아오지만 그것뿐만 아니라 알게 모르게 찾아오는 경우도 많기 때문에 각별히 조심해야 합니다. 눈이 쉽게 충혈되거나 눈물이 나는 등 눈이 건조하고 뻑뻑하다면 질환이 찾아올 가능성이 높습니다. 전문가와의 상담을 통해서 병원을 내원하시는 것이 중요합니다. 눈의 피로의 신호와 조심해야 할 증상들을 알려드리도록 하겠습니다.

 

 눈건강 주의사항

나이를 불문한 안구와 관련된 질병이 점차 흔해지고 있기에 주의가 필요합니다. 당뇨병의 환자의 경우도 세포공격으로 인해 눈이 나빠지고 야외의 활동에 따라 시력이 안 좋아지는 사람들이 많습니다. 눈과 관련된 질병을 예방하기 위해서는 항상 눈을 피로하지 않게끔 해야 하며 외출할 때는 선글라스 혹은 모자를 착용하여 직간접적인 자외선을 차단하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 밝은 곳에서 일하는 경우에는 특수 보안경을 반드시 착용해야 합니다.

 

일반적인 증상 신호

눈이 피로가 있는 상태라면 눈꺼풀이 무거워질 수 있습니다. 시력이 불편하고 일시적인 영향을 주긴 합니다. 일반적인 증상으로는 눈이 뿌옇게 변함 및 뻑뻑함이 느껴짐, 눈꺼풀이 무거워짐, 화면을 볼 때 눈물이 흐름, 척추부터 시작하는 목과 어깨의 통증이 있다면 눈이 피로한 경우입니다. 이런 경우 업무의 고됨이나 면역력 약화로 단기적인 증상신호 일 수 있습니다.

• 눈이 뿌옇게 변함
• 눈가가 뻑뻑함이 존재
• 눈꺼풀이 무거움이 느껴짐
• 눈물이 흐름
• 척추부터 시작하는 목과 어깨의 통증 호소

 

전문가의 진단이 필요한 신호

일반적인 증상이 심해진다거나 안구가 건조, 화끈하고 간지러움, 사물의 초점이 맞지 않음, 눈가가 계속해서 떨림, 가까운 물체가 아지랑이가 일어난 것처럼 일렁임 등을 호소한다면 안과 전문의에게 직접적인 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 안구가 혼탁하고 시력이 저하되면 백내장이나 컴퓨터 시각 증후군 등 시력이 점차 멀어지는 신호를 몸에서 보내는 것일 수도 있습니다. 연령대는 젊은 사람부터 노인까지 전부 조심해야 합니다.

 

• 안구가 건조
• 안구의 화끈하고 간지러움
• 사물의 초점이 맞지 않음
• 눈가의 떨림 반복
• 물체가 아지랑이처럼 일렁임

 

눈 건강에 가장 중요한 요소

눈이 피로한 경우에는 휴식을 하는 것이 가장 큽니다. 원인은 다양한데 그 원인을 해결해야 눈이 덜 피로하기 때문입니다. 컴퓨터를 많이 하거나 모바일 영상시청등은 피로감을 많이 주고 어두운 곳에서 다크모드를 사용하는 경우에도 눈의 근시를 유발할 수 있습니다.

 

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