건식 습식 족욕 차이 및 족욕방법 알아보기

발은 제2의 심장이라고 부르기도 합니다. 무거운 내 몸을 견디느라 고생한 내 발은 휴식을 잘 취하나요? 혹시 밤마다 저리고 잠 못 이룰 때가 많나요. 오늘은 건식 족욕기와 습식 족욕기에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 건식 습식 어떤 차이일까?

 

	건식 족욕	습식 족욕
원리	열기 이용	물을 가열
기능 및 장점	편리함 찜질기능	순환형 온열찜질 자동회전볼 지압찜질 보습찜질 분리세척 및 아로마 테라피
단점	단순한 기능 및 건조함을 유발	물을 자주 비워야 함 및 곰팡이가 잘 생김
효과	불면증 예방, 면역력 증가, 혈액순환, 수족냉증 예방, 스트레스 완화, 노폐물제거, 면역력 향상 등의 효과

 

작동하는 원리 건식족욕기는 히터 열기를 이용하는 찜질 방식입니다. 습식족욕기는 물을 가열하여 찜질하는 방식입니다. 기능차이 건식족욕기는 찜질 기능 반면에 습식 족욕기는 지압 마사지 온열 마사지 샤워 순환 마사지 등 여러 가지 기능들을 사용할 수 있습니다.

 

장점

건식 강점은 자훈 기능(물에 한약재를 넣고 끓여 발생하는 더운 연기를 회음부에 쐬어 몸을 치료하는 방법)과 전기만 있으면 사용이 가능해 편리합니다.

 

 습식의 강점은 이를 활용한 순환형 온열찜질, 자동회전볼 지압찜질, 보습찜질, 분리세척 및 아로마 테라피 가능 등 본인이 원하는 여러 가지를 해볼 수 있는 장점들이 있습니다

 

단점

장점이 있으면 단점도있습니다. 건식의 단점은 열성이 들어오는 온도 유지를 위해 담요를 듣고 있어야 되고 깨끗한 세척이 어려워 곰팡이 등의 문제점들이 있습니다. 습식 관점은 물을 활용하는 구조다 보니 물을 버려야 되는 단점이 있습니다.

 

 족욕하는 방법

족욕은 매일 아침 저녁으로 1-2회 하시는 것이 좋습니다. 족욕시간은 10-15분 사이가 좋으며 온도는 36-38도에서 40도까지 천천히 올리시는 것이 좋습니다. 발목까지가 아닌 종아리정도까지 담그는 족욕이 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

그러나 장시간 족욕을 하는 경우 오히려 화상의 위험이 있으니 적당량 조잘해야합니다. 또한 당뇨나 피부질환, 막 출산한 산모 등 면역력이 약한 사람들의 경우에는 족욕이 효과보다는 악영향을 끼칠 가능성이 높습니다.

 

특히나 출혈이 있거나 피부균열, 당뇨를 갖고 계시다면 일반인들에비해 열의 통증을 느끼지 못해 화상을 입을 가능성이 높으니 자제하셔야 합니다.

 

 결론

개인적으로 습식족욕기가 건식족욕보다 조금 더 기능도 많고 장점도 많습니다. 족욕을 함으로써 여러 가지 효과를 누릴 수 있습니다. 다치지 않고 적절히 건강에 도움이 되시는 족욕을 즐기시길 바랍니다.

 

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