통풍 - 관절이 아픈 무서운 질병

최근 통풍으로 인해서 고생하는 사람들이 많아지고 있습니다. 서구화된 식문화 습관때문에 더욱 통풍이 찾아오기가 쉬운데요. 오늘은 통풍의 원인과 예방법에대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 통풍의 원인

 

통풍은 혈액에서 요산농도가 높아져서 발생하는 질병입니다. 우리몸에 일정량이상의 요산농도가 쌓이게 되면 요산 나트결정체가 형성이 되고 이는 관절에 무리를 주게 됩니다.

 

윤활 막연골 및 관절 주변 조직에 뭉쳐져서 급성 혹은 만성 관절염을 유발하게 되는데요. 극심한 고통을 동반하게되며 나타나는 질환이 됩니다.

 

혈액 검사를 했을 때 요산수치가 높은 상태를 고요산 혈증이라고 하는데요 고요산 혈증은 통풍이 발생하는데 무조건적으로 거치게 되는 과정이며 고요산 혈증이 있으면 통풍 발생 확률이 높아집니다. 다만 혈종 요산 수치가 높다고 다 통풍이 생기는 것은 아닙니다.

 

통풍이 주로 남성에게 생기는 이유는 요산제거능력이 여성에비해 떨어지기 떄문입니다. 여성은 여성호르몬의 영향으로 요산제거기능이 늦게까지 유지되기때문에 통풍의 빈도가 상대적으로 남성에비해 훨씬 적습니다.

 

 통풍의 증상 4단계

• 무증상통풍
• 급성통풍
• 간헐기통풍
• 만성통풍

 

통풍의 증상은 4단계로 분류하게 됩니다. 무증상, 급성, 간헐기, 만성 통풍 이렇게 있습니다. 무증상은 우리몸에 요산 농도가 증가되었지만 통풍이 나타나지 않고 보내게 되는 것을 의미합니다.

 

급성통풍은 오랫동안 지속되는 고요산혈증을 지나 몇십년 후 통풍이 일어나게 됩니다. 급작스럽게 나타나며 엄지발가락이나 사지관절에 침투하여 나타나게 됩니다. 극심한 통증이 느껴집니다

 

간헐기 통풍은 통풍발작사이의 증상이 없는 기간을 의미합니다. 재발이 나타나지 않는 사람도 간혹있지만 많은 환자들이 1-2년사이에 통풍이 다시 재발하게 됩니다. 

 

간헐기를 지나게되면 만성통풍이 됩니다. 이때쯤되면 통풍결절이 귀에 흔하게 발견되고 몸에 울퉁불퉁한 덩어리가 형성될 수 있습니다. 통증은 약해지더라도 뻣뻣함과 지속적인 통증이 수반되기때문에 굉장히 괴롭고 무섭게 변해갑니다.

 통풍 예방법

• 물 자주 마시기
• 금주하기 
• 규칙적인 운동
• 나트륨관련 음식 섭취 자제하기

 

통풍은 생활속 습관이 정말 중요합니다. 가장 중요하게 작용하는 것은 몸의 면역력이 좋아야 하는 것입니다. 그렇기때문에 식단관리와 올바른 운동습관을 가지는 것이 좋습니다. 

 

술은 피하셔야 합니다. 술은 요산배출에 큰 장애를 일으켜서 통풍을 불러일으키기에 악영향을 끼친다고 보고되고 있습니다. 따라서 되도록 마시지 않도록 합니다.

 

요산농도가 체중과도 관련되어 있다고 보고 있기때문에 적정 체중을 유지하시는 것이 좋습니다. 그리고 유산소 운동을 자주 일주일에 3-4회 정도 해주시는 것이 좋습니다. 

 

또한 정기검진을 통해서 통풍이 오지않도록 미리 조절 및 노력을 해야 합니다.  우리가 식습관에서는 탄산음료와 과당이 들어간 음식, 육류, 조개류등은 멀리하시는 것이좋습니다. 그리고 염분을 줄이는 식습관을 가지시는 것이 좋습니다. 

 

요산을 배출하기 위해서는 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 

 

 결론

통풍은 멀리있는 질병이 아닙니다. 우리가 몸을 관리하지 않고 부식하게 내버려 둔다면 통풍에 잠식될 것입니다. 통풍은 비만이 있는 경우가 많으며 요산의 농도가 짙어 통풍이 찾아올 수 있습니다. 따라서 위에서 알려드린 예방법을 당연하다 생각하지 마시고 꾸준히 행하시어 통풍을 예방하셔야 합니다.