골반이 뒤틀리는 생활습관 알아보기

평상시에 우리가 앉거나 서서 생활을 할 때 많은 생활습관들을 발견할 수 있습니다. 하지만 우리는 우리의 자세가 뒤틀려있다는 것을 잘 인식하지 못하는 경우가 대다수입니다. 오늘은 골반이 뒤틀리는 생활습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

저도 평상시에 골반의 뒤틀림때문에 고생하고 있는데요. 혹시나 다음과 같은 습관을 가지고 계신 분들이 라면 골반이 뒤틀리거나 뭔가 뚝뚝 끊기는 것 같은 느낌이 드실 수도 있습니다. 이러한 습관은 미연에 방지하는 것도 중요합니다.

 

 

골반뒤틀림

 

골반이 뒤틀리는 생활습관 

골반이 뒤틀리는 생활습관은 대략적으로 이정도가 있습니다. 우리의 인체는 하나하나 연결되어 있고 상호 보완적인 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 따라서 턱 괴는 행동으로 인해서도 나중에는 골반이 틀어질 수 있는 질환으로 확대될 수 있습니다. 

 

 

아래에서 가장 대표적인 무의식적 신체를 흐트리는 생활습관을 알려드리도록 하겠습니다.

1. 팔짱 끼기

✅혈액순환 방해합니다.

✅라운드 숄더, 어깨 불균형 유발합니다.

✅디스크 압박합니다.

 

2. 다리 꼬기

✅골반 척추 틀어짐 유발합니다.

✅혈액순환 방해합니다.

✅허리 통증 유발합니다.

 

3. 짝다리 짚기

✅허리 통증 유발합니다.

✅골반 척추 틀어짐 유발합니다.

✅디스크 압박 합니다.

 

4. 책상에 엎드리기

✅안구 질환 발생 위험합니다.

✅척추 손상 일으킵니다.

✅피부 트러블 유발합니다.

✅팔꿈치 신경 손상을 일으킵니다.

 

5. 턱 괴기

✅안면 비대칭 유발합니다.

✅턱관절 문제 통증 유발합니다.

✅목 통증 문제 유발합니다.

 

피부 트러블 유발 등등 평소에 우리 원인 모를 통증이나 몸의 불편감이 많이 생깁니다. 어디 다친 것도 아닌데 왜 아픈가 라는 생각이 들 때 평소 생활 습관들을 생각해 보시고 수정해야 할 부분들은 계속 체크해나가셔야 합니다.

 

물론 오늘 영상에 올려드린 습관이외에도 고개 숙여 핸드폰 보기 등 많은 습관들이 있지만 무의식적으로 많이 하시는 행동들을 골라봤습니다.

 

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