발지압 발바닥 누르기 효과가 있을까?

발바닥은 우리의 육체를 관장하는 모든 부분들이 포함되어 있습니다. 제2의 심장이라고 불리기도 합니다. 온몸의 하중을 끈기 있는 발에 대하여 일반적으로 호기심이 없다가도 너무 졸린 날이 찾아올 때 발 관련 마사지를 하면 발지압 효과를 확인할 수 있습니다. 

 

 

발바닥 지압 효과가 있을까?

발은 우리 몸에서 가장 필요한 부위 중 하나입니다. 이전 조상들이 수천 년 전부터 신랑 발바닥 때리기나 양반자세에서 발을 주무르는 행위들은 발지압을 하는 행위를 지속했습니다. 지압을 통해 몸이 따뜻해짐을 느낌과 혈액순환계통 및 건강, 금전적으로도 들어가지 않는 등의 효과를 불러일으킬 수 있습니다.

 

 

발바닥 지압이란? 우리의 신체는 많은 혈들이 존재한다고 한의학에서는 정의하고 있습니다. 더불어 발은 물론이고 귀에도 우리의 신체부위가 밀집되어있어 다른 신체보다 상당히 신경이 상당수 분포되어 예민합니다.

 

과거부터 질병을 치료하기 위해 우리는 발을 소중하게 여겼습니다. 발바닥 자극이 가해지면 고통이나 통증이 완화가 되며 혈액순환에 도움이 되기 때문입니다. 발바닥 지압 원리 및 효과 발바닥 지압의 원리 지압의 원리는 우리의 피부안에서는 혈관이 존재합니다.

 

이 혈관이 일시적인 기간동안만 압박을 받으면서 혈류가 줄게 됩니다. 그렇게 되면 하얗게 뜬 피부를 확인할 수 있습니다. 그러다 압박을 멈추면 다시 원상태로 돌아가게 되지만 이때 묶여있던 혈류가 갑자기 이동을 곧장 하게 되며 혈류량이 증가하게 되는 것입니다. 그러면 혈액순환을 자연스럽게 신장시킬 수 있는 원리입니다.

 

 

지압 효과는?

변비 전립선 방광염 신장 불면증 소화불량 두통 탈모 이같이 여러가지에서 효과를 확인할 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 의학적으로 완전히 검증된 내용이나 실험이 부족하기 때문에 구체적인 증명에는 한계가 있습니다. 

 

그럼에도 불구하고 발에 부소통 신경이 많고 발지압이나 마사지는 부교감신경항진 및 병 개선에 도움이 생길 수 있다고 보여지고 있습니다. 또한 지압이 건강에 좋다는 연구들이 점점 많아지고 있습니다.

 

과도한 발지압 부작용 

발바닥 지압 부작용 우리들이 평상시에 많이 걷거나 달리기를 할시에 긴장과 더불어 가해지는 압박으로 인해 손쉽게 발바닥이 찢어질 수 있습니다. 이는 족저근막에 손상이 발생할 수 있습니다.

 

미세한 외상으로 인해서 우리 발바닥의 근막이 파열되는 것이기 때문에 발바닥의 지압을 너무 무리해서 하는 것도 이러한 부작용을 불러일으킬 수 있습니다. 따라서 지압을 어느정도 조절해서 해야 하며 지압 이후에 통증이 심한다거나 민감한 추울때에는 그 즉시 중단하는 것이 옳습니다.

 

계속 무리하다 보면 악화생길 수 있으시니 휴식을 가져야 합니다. 또한 오래하다보면 발바닥의 신경이 죽을 수 있습니다. 결론 지압력이 너무 강한 지압판이나 지압운동화 혹은 슬리퍼를 신는 경우에는 발과 더불어 여러 가지 몸에 무리가 오고 안 한 것만 못하게 됩니다.

 

그러므로 본인이 어느 정도 참을 수 있을 정도의 강도와 무리하지 않는 선에서 지압을 해주시는 것이 좋습니다. 또한 남들과 혈관구조가 다를 수 있으며 발바닥의 다양한 크기와 모양에 따라 혈자리의 위치가 다를 수 있습니다.

 

 

결론

발지압으로 인해서 많은 사람들이 자극이 되어 시원하고 건강해짐을 느끼고 있습니다. 개인마다의 고유의 체질이나 체형이 다를 수 있다는 점을 유의하시길 바랍니다. 그러나 지압 효과가 있다고 해서 지속적으로 하는 것이 아닌 3-5분 사이가 적당하다고 알려져 있습니다. 늘 모든 것은 적당한 것이 좋습니다.

 

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