웃음이 우리에게 주는 효과 (NK세포 활성화)

우리가 왜 웃어야 할까?라는 생각을 해본다면 단순 행복만을 위한 것이 아닙니다. 우리가 명상을 하거나 웃거나 행복한 일을 떠올릴 때 NK세포가 활성화됩니다. 이는 우리 몸에 아주 좋은 파장을 불러일으키기 때문에 건강과도 직결되어 있습니다. 웃음을 잃지 마시길 바랍니다.

 

웃음이 중요한 이유

우리몸의 면역력 활성화시키며 암세포 사멸에 도움을 주는 것

 

웃음의 역할은 의학에서도 확인되었습니다. 특히 NK세포가 활성화되는데, NK세포는 암세포를 공격하는 유익한 세포라고 할 수 있다. 그러므로 행복과 관련된 웃음은 우리 일상에서 면역력을 강화하는 중요한 방법 중 하나라고 생각합니다.

 

미국 연구팀은 15초만 크게 웃어도 엔도르핀과 면역세포의 활동이 증가하고 수명이 이틀 연장된다는 논문을 발표했습니다. 18년 동안 웃음을 연구한 의사가 웃는 사람의 혈액을 분석한 결과 바이러스나 암세포를 공격하는 면역세포가 활성화된다는 사실을 발견했습니다. 웃음은 특히 편두통 완화에 도움이 됩니다.

 

 

과학: 웃음은 암에 좋다 그러나 동기 부여는 단순한 마음에 국한되지 않기 때문에 중요합니다. 웃음이나 꿀은 단순한 마음의 상태가 아니라 질병을 치유하는 생화학적 실체임이 밝혀졌다. 국제의학저널에 따르면 유쾌한 웃음은 NK세포의 활동을 높일 수 있을 뿐만 아니라 면역세포의 기능을 일정기간 유지할 수 있다고 합니다. 특히 1시간 동안 코미디 영화를 본 집단에서는 NK세포의 활동이 61% 증가했습니다.

 

이것은 진통제로 엔도르핀 없이 판매되는 옥시토신과 같은 신경 전달 물질의 방출 때문입니다. 더욱이 웃음은 가장 단순한 산소의 움직임으로 인해 발생합니다. 웃기 시작하면 실제로 몸의 31개 근육이 움직입니다. 그래서 달릴 때와 마찬가지로 몸 안의 나쁜 공기를 내보내고 신선한 공기를 들여와 심장박동수를 높이고 혈액순환을 좋게 합니다.

 

자전거를 타는 것과 같은 효과가 있다고 합니다. 실제로 공포, 불안, 증오, 우울, 우울 등의 감정은 건강에 부정적인 영향을 미치는 반면, 희망, 믿음, 사랑, 삶의 의지, 사명감은 사람들에게 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 우리는 마음을 마음으로, 몸을 몸으로 생각합니다. 그러나 마음으로 몸을 뒤바꿀 수 있습니다. 항상 웃으시면서 보내십시오. 그러면 몸도 마음도 건강해질 것입니다.

 

결론

웃어라, 온 세상이 너와 함께 웃을 것이다. 울어라, 너 혼자 울 것이다. 이 말이 유명해진 계기가 올드보이입니다. 웃음에 대한 효과는 이미 입증되었습니다. 우리가 웃음을 상대방에게 감염시키듯 나쁘거나 슬픈 감정은 상대에게 슬픈 감정을 옮기게 됩니다.

 

우리도 건강하게 그리고 나의 주변 사람들도 건강하게 그리고 행복하게 지내기 위해서 오늘부터 웃는 연습을 하시는 것을 추천드립니다.

 

<같이 보기 좋은 자료>

두드러기 생기는 이유 알아보기

콧털을 뽑으면 왜 안될까요? - 패혈증