한없이 귀찮고 삶이 무기력한 이유 - 무기력증

오늘은 일상에서 우리가 느낄 수 있는 무기력증에 대해 이야기해보려 합니다. 무기력한 경우에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 원인을 알아야 문제에 대한 해결이 가능합니다. 한없이 귀찮고 삶이 무기력한 이유에 대해서 오늘 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

무기력한 이유

 

전 연령대 전반적으로 사람들이 무기력을 많이 경험하고 있다고 합니다. 이는 현재 사회 상황이 굉장히 우울한 소식만 전해주고 있기 때문입니다. 특히 강남역이라는 지역은 직장인들이 치열하게 직장생활을 이어가는 곳이기 때문에 더욱 그런 경향이 있습니다.

 

무기력증이란?

그렇다면 무기력증이란 무엇일까요? 무기력증은 에너지가 다 소진된 상태를 의미합니다. 이는 정서적인 부분 뿐만 아니라 신체적인 부분도 포함됩니다.

 

머리가 잘 돌아가지 않고 생각하기 싫은 정도의 정서적인 에너지 소진, 그리고 누워 있는 것 밖에 할 수 없는 정도의 신체적인 에너지 소진을 포함합니다. 이런 사람들은 어떤 원인으로 이런 무기력을 느끼는 것일까요?

 

무기력증의 원인

 

우울증

무기력증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 우울증입니다. 우울증은 슬픔, 서러움 등의 감정을 느끼면서 아무것도 하기 싫어지고 집에만 있고 싶어지는 상태를 말합니다. 특히 성인기에는 눈물을 흘리거나 울컥하는 것도 증상 중 하나지만, 무기력하게 생활하는 증상이 더욱 많습니다.

 

상실감

또한, 상실감을 느낀 후에 우울감까지 발전하는 경우도 많습니다. 경제적인 불안감, 투자의 실패, 반려동물의 사망, 주변 지인이나 가족의 사별이나 이별 등으로 인해 상실감을 느끼고 우울증으로 발전하는 경우가 많습니다.

 

사회생활

 직장 스트레스로 인한 번아웃, 직장 관계의 갈등, 보상 문제, 가치관의 차이 등으로 인해 무기력증을 느끼는 경우도 많습니다. 특히 완벽주의 성향을 가진 사람들은 한 번에 잘하려는 압박감으로 인해 무기력증에 빠지는 경우가 많습니다.

 

주의력 결핍장애

뿐만 아니라 성인 ADHD를 가진 사람들도 무기력증을 느끼는 경우가 많습니다. ADHD를 가진 사람들은 집중력과 실행 기능이 저하되어 계획하고 실행하는 데 어려움을 느낍니다. 이로 인해 계속해서 미루고 피하게 되면 더 굉장히 심한 무기력감에 빠지게 됩니다.

 

(함께 보기 좋은 자료)

무기력증 극복방법 알아보기

 

 

이처럼 무기력증의 원인은 정서적인 문제뿐만 아니라 신체적인 피로감, 사회적인 변화, 사회 문화적인 분위기, 포스트 코로나로 인한 스트레스 요인 등 다양합니다.