항상 피곤한 사람 여러가지 원인 알아보기

피로는 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 요소입니다. 어떤 사람들은 그저 피곤하다고 느낄 수도 있지만 다른 사람들은 무기력함이나 기운이 없는 상태를 피로로 표현하기도 합니다. 이런 피로의 원인을 찾아보다 보면 다양한 질환의 가능성을 발견할 수 있습니다.

 

 

오늘은 삶의 질을 높이는 데 꼭 필요한 주제인 '만성피로 해소'에 대해 이야기해 보겠습니다.

 

 

피곤이 몰려오는 이유 

 

밝은 빛을 피하고 오랫동안 깨어 있지 않으며, 잠이 오지 않아도 침대에 오랫동안 누워 있지 않는 것, 일정 시간에 일어나는 것, 카페인이나 알코올과 같은 자극제를 피하는 것 등이 포함됩니다.

 

1) 수면의 요인

수면 시간 자체가 충분하지 않은 경우도 있을 수 있습니다. 특히 코골이가 있는 분들은 수면무호흡증 가능성이 높으며 이는 코골이가 빈번한 경우에 약 10% 정도가 해당됩니다.

 

코골이와 관련하여 혈압, 비만 등의 질환을 가지고 계신 분들은 수면다원검사를 통해 수면무호흡증 여부를 확인하고 피곤함의 원인이 수면무호흡증인지 확인하는 것이 중요합니다.

 

많은 분들이 잠을 쉽게 재기 위해 술을 마시는 경우가 있습니다. 그러나 술은 처음에는 잠을 잘 자게 해주는 것처럼 느껴질 수 있지만, 깊은 잠에 방해가 되는 요소입니다. 또한 술을 과도하게 섭취하면 코골이나 무호흡증이 더욱 심해져 깊은 잠을 자기 어렵게 만들 수 있습니다.

 

2) 심리적 요인

피로는 스트레스 우울증 불안 등의 사회에서 발생하는 인간관계나 여러 가지 심리적 요소에 의해 발생하기도 합니다. 이런 요소들이 지속되면 피로는 신체 증상으로 나타나게 됩니다. 이런 상황에서 원인을 찾아내기 위해 여러 검사를 받아보았지만 결과가 나오지 않는다면 그것은 '만성 피로 증후군'일 수 있습니다.

 

만성 피로 증후군은 우리 사회에서 약 1% 정도의 인구가 겪는 질환으로 매우 흔한 질환은 아니지만 드문 질환도 아닙니다. 만성 피로 증후군은 단순한 증상이 아니라 복잡한 질환으로 진단 후에는 전문적인 치료가 필요합니다.

 

3) 병적요인

당뇨병이나 갑상선 질환 혹은 심장 질환 등의 질병들이 피로의 주요 원인일 수 있습니다. 그러나 이런 병적인 피로는 상당히 흔한 것은 아닙니다. 때로는 원인을 찾아보다 보면 알 수 없는 질환 심지어 숨어있는 암 등이 발견되기도 합니다.

 

이는 단순히 피로를 넘어서는 병이라면 피로 외에도 인후통 관절통 두통 등 여러 증상이 동반되는 경우 진단할 수 있습니다.

 

(함께 보기 좋은 자료)

피곤함을 극복하는 방법

 

만성 피로의 원인과 증상을 정확히 알아내기 위해서는 전문가의 상담과 진단이 필요합니다. 만성 피로 증후군에 대한 상담과 진단 그리고 개인에 맞는 설루션을 제공해 주는 전문 병원을 찾아보시는 것을 필요로 합니다.