이갈이 원인 및 고치는 방법 정리

 생각보다  자면서 이를 가는 사람들이 많습니다. 이를 갈게 되면 혼자 살거나 각방을 쓰는 경우에는 상관이 없지만 결혼이나 군대와 같은 단체생활을 하게 되면 뒤늦게 이를 알게 되는 경우가 많습니다. 이갈이의 원인과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 이갈이의 원인 및 문제점

이갈이의 원인

이갈이의 원인은 다양합니다. 대표적인 원인으로는 스트레스와 불안증상, 우울증 및 개인의 성격, 수면장애, 신경장애, 흡연 및 음주, 약물 등 여러가지 원인이 있습니다. 다양한 곳에서 발생하기 때문에 정확한 원인을 찾기가 힘듭니다. 부정교합이 이갈이의 원인인가 상관관계도 연구해 본 결과 관계성이 낮은 것으로 나타납니다. 그래서 해결방법을 찾기가 많이 어렵다고 할 수 있습니다.

 

이갈이의 문제점

이를 가는 경우 여러가지 문제점이 생길 수 있습니다. 이가 자면서 계속 갈게 되면 치아의 마모가 발생합니다. 그래서 많이 마모가 되면 신경까지 건들게 되고 치아가 파손되거나 혓바닥으로 느껴보시면 꺼끌꺼끌한 느낌이 들 수도 있습니다.

 

또한 이갈이를 많이 하면 얼굴의 변형이 생길 수 있습니다. 턱관절이 밤새 비정상적으로 바득바득 갈면서 움직이기 때문에 턱관절에 무리가 가고 얼굴의 변형이 나타나게 됩니다. 

 

또한 같이 자는 사람들은 스트레스를 표현할 수밖에 없습니다. 이를 가는데 신경이 예민한 사람들은 깨기를 반복하고 남의 숙면을 방해하는 행위에 해당합니다. 

 이갈이 고치는 방법

근본적인 해결책은 원인을 알아야 하는데 이갈이의 원인은 다양하고 해결하기가 어려운 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 원인을 자세히 알아보고 평소의 자신의 모습을 되돌아보면서 그것을 고쳐나가는 것이 중요합니다.

 

1. 스트레스와 불안 해결

사람들은 스트레스와 불안감을 느끼면 근육이 긴장하여 반응하는 경우가 있습니다. 이갈이는 수면 중에 발생하는 경우가 많은데 긴장이 일반적인 원인이 될 수 있습니다. 스트라스와 운동 혹은 명상을 통해서 완화시킬 수 있습니다.

 

2. 약물부작용

일부 약물의 경우나 중추신경계에 영향을 미치는 약물은 이갈이를 유발할 수 있습니다. 예를 들어 항우울제나 ADHD약물과 같은 것들이 포함될 수 있습니다. 약물이 이갈이를 유발한다 의심이 들면 병원에 방문해 의사와 상담을 통해 적절한 조치를 취하시는 것이 좋습니다.

 

3. 치아교정

치아가 올바르게 균형 잡혀있지 않고 고르지 않으면 압력이 발생합니다. 그래서 무의식 중에 이갈이가 나타날 수 있는데 이것을 정렬하기 위해서 마우스피스나 교정치료를 통해 해결할 수 있습니다.

 

4. 수면장애

1번과도 연관이 되는데 이갈이는 수면장애 특히 무호흡증의 증상 중 하나일 수 있습니다. 수면 중 호흡이 중단되어서 깨다 보니 무의식 중에 턱을 악물거나 이를 갈 수도 있습니다. 수면장애를 치료하면 이를 가는 것에 대한 진전을 보일 수 있습니다.

 

 결론

이빨을 상하고 나서 다시 고치기는 불가능합니다. 최대한 나의 이가 상하지 않도록 장치를 마련하는 것이 좋습니다. 마우스가드나 치아교정을 통해서 이를 갈더라도 닳는 것을 예방하도록 해야 합니다.

 

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