눈을 비비면 안되는 이유

우리는 어릴 때부터 가끔씩 눈을 비비곤 합니다. 눈을 비비는 것이 일시적인 안도감을 줄 수 있는 행위이지만 눈 건강에는 도움이 되지 않는다는 것이 사실입니다. 눈을 비비면 안 되는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 눈을 비비는 이유

눈을 비비는 것은 다양한 이유가 있습니다. 눈이 가렵거나 이물질이 들어갔을 때 습관적으로 눈을 비비게 됩니다. 그리고 눈물의 생산량이 감소하고 눈이 건조한 겨울에도 비비게 됩니다. 또한 바깥공기 중 알레르기 때문에 눈을 비비기도 합니다. 그리고 결막염이나 눈병일 수도 있습니다. 이러한 결과들로 눈을 비비는 사소한 행동이 시력을 떨어트리는 원인이 됩니다. 

 

 눈을 비비면 안 되는 이유

눈을 비비면 안되는 이유에 대해 알아보겠습니다. 

1. 눈 상태 악화

눈을 비비게되면 안구가 건조해지고 눈꺼풀에 염증이 생기고 알레르기가 더 번질 수 있습니다. 그래서 눈 상태가 악화되기도 하며 기본적으로 갖고 있던 각막이 얇아지게 됩니다. 그래서 원추각막의 손상이 발생할 수 있습니다.

*원추각막 손상이란 각막이 얇아지고 돌출되는 상태를 의미합니다.

 

2. 손의 세균 

 손은 우리 몸의 생화학무기라고도 불립니다. 우리 손바닥에 있는 세균은 평균 150종이 있습니다. 수많은 박테리아와 바이러스를 옮길 수 있으며 눈을 비비면 이러하나 세균이 눈으로 번지게 되어 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 

 

3. 눈의 부상

눈을 세게 문지르거나 자주 비비면 눈 부상을 입을 수 있습니다. 압력으로 인한 신경손상으로 인해 녹내장(눈의 압력이 시신경을 손상시킴)의 주요 원인이 될 수도 있습니다.

 

4. 안압 상승

눈을 비비게 되면 안압이 상승합니다. 특히나 녹내장을 가진 사람의 경우 더 큰 위험을 낳을 수 있습니다. 압력증가가 시신경을 손상시켜서 잘못하면 시력의 영구손실까지 초래할 수도 있습니다.

 

5. 피부의 주름

눈가 주변의 피부는 다른 피부보다 굉장히 약한 편에 속합니다. 눈을 비비게 되면 눈가 주변의 피부가 손상되어 주름과 다크서클이 생성될 수 있습니다. 피부는 연약하기 때문에 습관적으로 문지른다면 피부의 주름과 노화의 원인으로 다가올 수 있습니다.

 

 눈건강 결론

눈을 보호하기 위해서는 가장 중요한 것은 눈을 비비지 않고 청결하게 유지하는 것이 근본적으로 가장 좋다고 할 수 있습니다. 또한 좋은 영양제 및 과일(루테인, 당근, 블루베리, 호두)을 먹으면 눈에 좋다고 알려져 있습니다.

 

눈을 비비는 행위는 일시적으로 자극을 완화시키고 가려움으로부터 해방되는 것 같지만 장기적으로 봤을 때 눈 건강에 많은 부작용을 초래할 수 있습니다. 계속해서 눈이 불편하고 따갑다면 비비기보다는 병원에서 진료를 받는 것이 가장 좋은 선택입니다.

 

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