삼성헬스 앱 걸음수 사용하는 방법

  우리가 운동을 할 때 만보기를 들고 다니는 시대는 지났습니다. 요즘에는 사람들이 휴대폰 하나로 자신의 걸음숫자를 파악할 수 있습니다. 무료로 이용이 가능한 삼성헬스는 내 건강을 위해 돕고 더 나아가 주기적인 일상생활의 패턴에서 벗어나 일, 주, 월, 년 단위 나의 운동량도 체크가 가능하니 많이들 이용해 시기 바랍니다.

 

 

 삼성헬스  앱 이용 방법

1. play 스토어에 들어가서 검색창에 삼성헬스를 검색한 후 삼성헬스를 다운로드합니다.

 

 

2. 설치동의에 전체 동의를 누르시고 다음  계속버튼을 눌러 줍니다. 여기서 수집하는 정보는 삼성헬스를 사용하기 위한 접근권한들로 걱정하지 않으시고 허용 눌러주시면 되겠습니다.

 

3. 제일 하단에 보시면 홈버튼과 투게더 피트니스 내 페이지가 있습니다. 

홈버튼 - 가장 기본적인 정보를 보여주는 곳입니다. 웬만한 정보를 같이 사용할 수 있습니다.

투게더 - 삼성헬스를 사용하는 사람들과 같이 연결을 해주는 것입니다. 이 기능을 예전에 사용해보려 했지만 활성화가 많이 안되어 사용하고 있진 않습니다.

피트니스 - 무료로 여러 가지 건강에 도움이 되는 자료들을 제공해줍니다. 여기서 명상, 피트니스, 체중감량, 근력 키우기 운동 등을 사용해 보실 수 있습니다. 

내 페이지 - 나의 평균 사용시간과 활동시간을 총괄적으로 알려 줍니다. 1달 기준 혹은 1년 기준의 운동량도 여기서 볼 수 있으니 참조하시길 바랍니다. 

  삼성헬스 앱 실사용 후기

 2021년 1월 26일부터 지금까지 460만 걸음을 걸었다고 표기가 되어 있습니다. 그전까지 운동을 한 번도 하지 않던 제가 이렇게까지 열심히 러닝을 뛰는 이유는 삼성헬스 덕분이기도 합니다. 21년 1월로 돌아가서 처음 러닝할 때 300m 뛰고 숨이 막히던 모습이 아직 기억이 납니다. 지금은 5km도 거뜬히 뛸 수 있고 페이스조절을 잘하면 10km 까지도 뛸 수 있습니다. 

 

운동을 꾸준히 하면서 느낀 점은 꾸준히 하기 위해서는 목표설정과 루틴의 반복입니다. 러닝을 하기에 최적의 앱은 삼성헬스 앱 정말 강추합니다. 실수로 잊어버리더라도, 버튼을 누르지 않아도 휴대폰을 들고만 있는다면 진동을 파악하여 거리를 계산해 주니 맘보 기와 똑같은 역할을 항상 휴대하고 있다 보시면 됩니다.

 

기록을 남긴다는 것은 내 삶을 메모하는 것과도 같습니다. 사람은 66일만 같은 행동을  하게 되면 그게 습관이 된다고 합니다. 저는 66일 동안 쉬지 않고 항상 강변을 뛰었습니다. 과거 러닝을 하지 않았던 때와 지금의 모습을 비교한다면 현재는 몸이 가뿐해지고 정신이 맑아진 것을 항상 느낍니다. 건강 챙기기에 딱 좋은 삼성헬스 꼭 사용해 보시길 바랍니다.