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건강관련정보124

고혈압 관리를 위한 예방습관 알아보기 고혈압을 관리하고 예방하기 위해 하지 말아야 할 습관들에 대해 설명드리겠습니다. 고혈압은 굉장히 위험하게 여겨지고 있습니다. 혈압이 높아질 경우 여러가지 질환들이 함께오기 때문인데요. 따라서 발병 환자들은 다음과 같은 습관을 피해야 합니다. 고혈압 예방을 위한 습관 1. 담배 및 알콜 자제 담배에 포함된 니코틴은 혈관을 수축시키고 혈압을 올립니다. 담배를 피우는 습관은 혈압을 높이고 혈관을 딱딱하게 만들어 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 금연이 필요합니다. 알콜또한 마찬가지입니다. 소주 또한 자제하시는 것이 좋습니다. 2. 과도한 나트륨 섭취 우리나라 사람들의 평균 나트륨 섭취량이 고혈압 환자들에게 권장되는 양인 5g보다 훨씬 높습니다. 국물을 많이 먹는 습관이나 소금 섭취를 줄이지 않는 것은 나트륨.. 2024. 3. 9.
암이 생기는 이유 알아보기 요약하자면 암은 세포의 돌연변이로 인해 발생하며 이에 대한 면역 세포의 역할이 중요합니다. 암 예방과 치료를 위해서는 돌연변이 검사를 통해 바람 유전자를 확인하고 면역 세포의 상태를 고려하여 개인 맞춤형 치료 전략을 수립해야 합니다. 오늘은 암이 생기는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암은 개인의 유전적인 차이나 면역 시스템의 상태에 따라 예방이나 치료가 다를 수 있습니다. 암이 발생하는 이유 알아보기 암의 발생하는 이유 유전적 영향 암은 정상 세포에서 돌연변이가 발생하여 암세포로 변화하는 과정인데 돌연변이는 세포의 유전자에 영향을 미치며 유전자의 변화가 암의 원인이 됩니다. 세포 내의 DNA에는 여러 유전자가 있으며 이들은 각각 다양한 기능을 담당합니다. 예를 들어 머리카락 색깔을 결정하는 유전자 .. 2024. 3. 7.
모공 크기 줄이는 방법 - 연령대마다 치료가 다른이유 오늘은 피부 이슈 중 하나인 '모공'에 대해 알아보려고 합니다. 모공 치료를 원하는 20~30대 사람들이 많은데 대부분 여러 방법을 시도한 후에 와서 모공이 줄지 않는다고 말합니다. 그래서 우리는 왜 모공 치료가 어려운 것인지 그리고 모공 축소를 위해 어떤 방법을 사용해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 모공치료 모공이란 털이 자라는 구멍으로 이 구멍 안에는 피지가 배출되는 피지선이 연결되어 있습니다. 모공이 넓은 사람들이 어렸을 때는 피부가 좋았다고 말하는데 그 이유는 어릴 때는 피지 분비량이 적어 모공이 좁아 있었지만 사춘기를 지나면서 피지가 많이 발달하면서 모공이 점차 넓어지기 때문입니다. 2030대에서 모공이 넓어지는 또 다른 이유 그것은 바로 '모공성 흉터'입니다. 확대경으로 모공을 자세히 보면 .. 2024. 3. 2.
피부 속 여드름이 생기는 이유 및 해결방법 여드름은 우리 피부가 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히, 피부 표면이 아닌 깊은 곳에서 발생하는 경우, 더욱 복잡한 문제를 야기할 수 있습니다. 이런 여드름은 왜 생기는 이유와 피부 내 여드름을 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 피부 속 여드름 원인 및 해결방법 피부 속에서 곪게 되는 이런 여드름은 피부 표면에 보이지 않지만, 피부를 만질 때 느껴지는 불편함을 주는 경우가 많습니다. 피부는 각질층과 피지선으로 구성되어 있습니다. 피지선에서는 피지가 생성되고, 이 피지는 피부 표면으로 배출되어 피부를 보호하게 됩니다. 그러나 피지선에서 피지가 과도하게 생성되어 피부 표면으로 배출되지 못하고 피부 속에서 정체되게 되면 여드름이 발생합니다. 이러한 여드름의 근본 원인은 피지선의 과도한 활동.. 2024. 2. 28.

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